Hallo NG,

ich bin ein relativ unerfahrener Hobbyradler. Im Laufe des heurigen Jahres
habe ich meine Radfahraktivitäten für mich ziemlich aktiviert. Ich fahre in
der Woche so ca. 150 - 200km. Bis dato ist es immer relativ warm gewesen.
Nun aber wird es kühler und man schwitzt doch unterm Trikot.

Wie kann man sich vor Verkühlung schützen? Gibts da einige Tipps muss man
sich unterm Trikot noch was anziehen? Was ist dann mit der sehr kalten Luft
die man einatmet?

Ich danke euch im Voraus für die Tipps.

Gruß
Stefan

stefan brugger schrieb:

> Wie kann man sich vor Verkühlung schützen? Gibts da einige Tipps muss man
> sich unterm Trikot noch was anziehen?

Was für ein Trikot? ;) Erstmal ne vernünftige Jacke kaufen.

Inwieweit man technisch aufrüstet ist Geschmacksache und auch davon
abhängig, wie weit man fährt und wie schnell man halt friert. Das ist
individuell verschieden. Fährst Du trainigsmäßig, in der Stadt,
Schlammhupfen - was genau? Ich komme zB, bis auf die äußere Schicht,
wunderbar ohne Funktionsklamotten aus. Andere schwitzen sich in
Baumwolle tot.

Im Moment fahr ich mit so einer "Gummijacke" - nennt sich Softshell. Ich
kauf immer eine Nummer größer als Wurstpelle. Wenn es noch kälter wird,
passt noch ein Fließpulli drunter. Da friert sich nix. Man sollte eher
aufpassen, dass man sich nicht zu warm anzieht.

> Was ist dann mit der sehr kalten Luft
> die man einatmet?

Wann, jetzt? Jetzt ists doch lauwarm ;) Die Luft, die man einatmet ist
kalt, ja, was soll da sein? Wenn ich bei -20° und Wind skifahre ists
auch kalt, da brauchts halt eine gute Käppi. Aber ich hab deswegen noch
keinen tot umfallen sehen. Ich fahre im Winter keine allzulangen
Strecken, aber das was ich fahre, so zwischen 10km bis 30km einfach
(Alltagsradler eben) ging auch im letzen Winter problemlos, auch bei
jenseits der -20°. In Jeans ;) und langen Unterhosen, Mütze mit
Ohrenwärmer, Handschuhe und einer Kombijacke (Fließ/Membran). Ich sag
ja, man sollte sich nicht zu warm anziehen. Nicht lang fragen und
diskutieren, sondern probieren.

Grüße
Peter

"stefan brugger" writes:
>Nun aber wird es kühler und man schwitzt doch unterm Trikot.
>
>Wie kann man sich vor Verkühlung schützen?

Wenn Du schwitzt, ist Dir offensichtlich warm, da brauchst Du nichts
besonderes machen. Fuer eventuelle Pausen vielleicht eine Jacke oder
einen Pullover mitnehmen.

Wenn Dir an Armen oder Haenden kalt wird, kannst Du ja lange Aermel
bzw. Handschuhe tragen bzw. an den Beinen eine lange Hose.

Wenn Du nicht mehr schwitzt und Dir beim Fahren kalt wird, dann kannst
Du ja den Pullover oder die Jacke waehrend der Fahrt anziehen.

Ach ja, bei -15 Grad ist mir letzten Winter schmerzlich bewusst
geworden, dass die Ohren doch etwas exponiert sind, und habe daraufhin
ein Stirnband getragen.

>Was ist dann mit der sehr kalten Luft
>die man einatmet?

Daran gewoehnt man sich.

- anton
--
de.rec.fahrrad FAQ: http://0x1a.de/rec/fahrrad/

"Anton Ertl" schrieb >
> Wenn Dir an Armen oder Haenden kalt wird, kannst Du ja lange Aermel
> bzw. Handschuhe tragen bzw. an den Beinen eine lange Hose.
nein, ich friere nicht. Ich fahre gerne am Berg und habe eben bei der
Abfahrt gestern bemerkt, dass die Haut sehr kalt ist, ohne dabei zu frieren

> Wenn Du nicht mehr schwitzt und Dir beim Fahren kalt wird, dann kannst
> Du ja den Pullover oder die Jacke waehrend der Fahrt anziehen.
dann werd oich mal eine Jacke mitnehmen die ich dann bei der Abfahrt anziehe

Ach ja, bei -15 Grad ist mir letzten Winter schmerzlich bewusst
> geworden, dass die Ohren doch etwas exponiert sind, und habe daraufhin
> ein Stirnband getragen.
da hab ich als Brillenträger noch einen vermeintlichen Nachteil. Der
Fahrtwind streicht über das Brillengestell und mir kommt dann vor, dass es
Saukalt und zugig wird soadass die Augen zu tränen beginnen (so wars halt im
vorigen Winter)

>>Was ist dann mit der sehr kalten Luft die man einatmet?
> Daran gewoehnt man sich.
dann ists eh gut

- anton
Stefan, der seit er regelmäßig 2x in der Woche sauniert, nicht mehr verkühlt
oder krank war (seid August vorigen Jahres)

"Peter Fronteddu" schrieb
> Was für ein Trikot? ;) Erstmal ne vernünftige Jacke kaufen.
Ich hab erstamlig vor 2 Wochen ein Trikot und eine Hose vom Hofer (Aldi)
gekauft

> Fährst Du trainigsmäßig, in der Stadt,
ja, in der Stadt, Treppelwege und auf m Berg.....
> Ich komme zB, bis auf die äußere Schicht, wunderbar ohne
> Funktionsklamotten aus. Andere schwitzen sich in
> Baumwolle tot.
ich hab das Trikot auf der Haut, nix untendrunter. Hab aber nicht das Gefühl
dass es unangenehm ist. Meine Fragestellung war reine Vorischt weil ich der
Meinung bin das sich die Profis in dieser NG sicherlich besser auskennen als
ich......

>> Was ist dann mit der sehr kalten Luft
da war ich der Jetztzeit schon um 2 Monate voraus

>> die man einatmet?
ja

> Nicht lang fragen und diskutieren,
seh ich anders, warum sollte ich mir eine Verkühlung einhandeln wenn ich
hier Tipps bekommen kann um diese zu vermeiden
> Grüße
> Peter
Stefan

"stefan brugger" writes:
>nein, ich friere nicht. Ich fahre gerne am Berg und habe eben bei der
>Abfahrt gestern bemerkt, dass die Haut sehr kalt ist, ohne dabei zu frieren

Ja, das merke ich nach dem Laufen im Winter auch manchmal, das hat mir
bisher aber noch nicht geschadet.

>dann werd oich mal eine Jacke mitnehmen die ich dann bei der Abfahrt anziehe

Solange Dir nicht kalt wird bei der Abfahrt, ist das nicht notwendig,
zumindest nicht als Schutz vor Verkuehlung; es kann vielleicht helfen,
damit Du nach der Abfahrt noch richtig warm bist und gleich wieder die
volle Leistung bringen kannst.

>da hab ich als Brillenträger noch einen vermeintlichen Nachteil. Der
>Fahrtwind streicht über das Brillengestell und mir kommt dann vor, dass es
>Saukalt und zugig wird soadass die Augen zu tränen beginnen (so wars halt im
>vorigen Winter)

Ja, das Problem kenne ich. Kommt aber sehr auf die Brille an. Meine
jetzige ist da recht gut, aber dafuer beschlaegt sie dann wieder.

Du kannst natuerlich eine Radfahrerbrille verwenden, die schuetzen vor
Wind, und die gibts auch in Varianten mit Optik, soweit ich das
verstanden habe.

- anton
--
de.rec.fahrrad FAQ: http://0x1a.de/rec/fahrrad/

stefan brugger wrote:

>>Nicht lang fragen und diskutieren,
>
> seh ich anders, warum sollte ich mir eine Verkühlung einhandeln wenn ich
> hier Tipps bekommen kann um diese zu vermeiden
>
Grundsatz: Zwiebelprinzip.

Wenn es dir zu kalt ist ziehst du ne Schicht drunter oder drüber,
ob es dir kalt ist solltest du selber merken.
Grunsätzlich sinnvoll sind wie schon gesagt ein Jacke, mit
Windstopperfunktion.
Dass man dann unter den Klamotten schwitzt ist normal und auch
kaum zu verhindern auch nicht mit Goretex u,ä,

MfG
Matthias

stefan brugger wrote:


> da hab ich als Brillenträger noch einen vermeintlichen Nachteil. Der
> Fahrtwind streicht über das Brillengestell und mir kommt dann vor, dass es
> Saukalt und zugig wird soadass die Augen zu tränen beginnen (so wars halt im
> vorigen Winter)

Ja bin auch Brillenträger, da hilft letztlich nur eine spezielle
Radbrille. Es gibt mittlerweile wenn deine Dioptrienzahl nicht zu
hoch ist die Möglichkeit geschliffene Gläser in normale Sonnenbrillen
auch in die mit extremen Biegungen reinzumachen, da fragst du am besten
mal deinen Optiker was für dich in Frage kommt. Oder Kontaktlinse
und ne normale Rennradbrille (die gibt es ja auch mit gelben
oder weissen Scheiben wenn nicht die Sonne scheint (evtl.
Wechselscheiben))
MfG
Matthias